Ce cours s'adresse à tous les niveaux et tous les profils sportifs.
Le but est de travailler de manière complète en adaptant les mouvements. Pour cela, nous travaillons en majorité en poids de corps grâce à une diversité de mouvements et parfois avec du petit matériel.
Les cours sont adaptés à tous, quelles que soient les pathologies ou le passé sportif de chacun.
L'équilibre, la coordination, la mémoire, un petit peu de Pilates, du renforcement doux, et bien sûr des étirements, pour pouvoir garder une activité sportive douce, rester en mouvement et rester tonique dans la bonne humeur !
Les sourires et la motivation seront toujours au rendez-vous.
On vient pour se faire plaisir et surtout ressortir heureux de sa séance!
Ophélie ZANNA
Licence STAPS entraînement sportif
