Préparation athlétique, de développement de la masse musculaire ainsi que de perte de poids.

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avec Guillaume

Lundi 20h15 - 21h15 

à la salle Saint Jean pour cette discipline

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Le mot du prof

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Renforcement musculaire (au poids de corps et/ou avec du petit matériel). Fonctionnement sous format circuit training "full body", pour un développement harmonieux. Le contenu rentre dans un projet de préparation athlétique, de développement de la masse musculaire ainsi que de perte de poids.
 

L'intensité et la difficulté sont évidemment modifiables (variables de complexification ou de simplification) afin que la charge de travail soit adaptée aux capacités de chacun.

Guillaume ETCHEVERRY

Professeur d'EPS, intervenant STAPS en musculation à l'Université de Savoie Mont Blanc.

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