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DÉCOUVRIR LE PILATES OU LE PERFECTIONNER
Vim'Tonic propose deux groupes dans cette activité, Salle Saint Jean : 115€/an ou 11,50€ en dix fois
Mercredi 17h35/18h35 : niveau débutant ou initié : apprentissage et perfectionnement de la méthode Pilates
Jeudi 18h30/19h30 : niveau confirmé : la méthode est acquise ainsi que la connaissance des exercices de base.
Si vous avez un doute sur le choix du groupe, vous pourrez essayer les deux avant de choisir (lors de la semaine du 18 au 22 septembre).
Le Pilates est une méthode « douce » : placement précis, mouvement lent, respiration profonde, concentration. Il permet de travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener le corps dans un alignement idéal et ainsi lutter contre le mal de dos. Il renforce les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
Les exercices ont été étudié pour un maximum d’efficacité par M Pilates et sont ceux que j’enseigne en restant fidèle à ses exigences .
Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et, de ce fait, à mieux le contrôler. Le fait de pratiquer du Pilates change sa façon de pratiquer du sport en général.
Muriel BATON
Diplômée LF’Pilates : Matwork 1, Matwork 2 , femme enceinte et senior, post-thérapie