Cette discipline sollicite les différents groupes musculaires et articulaires en douceur, sans impulsion au sol.
L’ensemble des exercices permet d’assouplir et de tonifier le corps, en soulageant les maux de dos et les éventuelles douleurs, tout en respectant les capacités corporelles de chaque personne. J’aborde différentes méthodes de stretching (étirement) et je me sers des principes de la méthode Pilates pour renforcer les muscles abdominaux.
Chacun de mes cours est différent, parfois plus axé sur un objectif ou un groupe musculaire.
Avec enthousiasme et pédagogie, je vous ferai partager tous les bienfaits de cette activité !
Muriel BATON
Diplômée LF’Pilates : Matwork 1, Matwork 2 , femme enceinte et senior, post-thérapie
